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莲子黑芝麻糊的功效与作用及禁忌
补充说明：莲子黑芝麻糊的功效与作用及禁忌
2021-08-12 18:13
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精选回答(1)
莲子和黑芝麻糊通常有补肾、预防骨质疏松等功效，过敏患者禁止食用 。黑芝麻糊含有大量钙，能迅速补充体内营养元素，预防骨质疏松。黑芝麻糊含有黑色素，可以促进毛囊的形成，抑制白发的发生。黑芝麻糊可以减少自由基的产生，有效清除体内代谢物，起到抗衰老的作用。黑芝麻糊含有维生素E，可以促进皮肤的弹性。
2022-04-11 17:53
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医生回答(1)
降低食品补钙，人们很简单想到牛奶和鸡蛋，因此却不知黑芝麻的钙含量却远高于前二者，每百克黑芝麻中含钙靠近800毫克，因此每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少许多，钾钠含量的比例靠近40:1，这关于掌握体循环的动脉血压和维持心脏健康十分关键。
2021-08-12 23:34
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血清钾浓度低于3.5mmol/L(3.5mEq/L，正常人血清钾浓度的范围为3.5～5.5mmol/L)称为低钾血症。低钾血症时，机体的含钾总量不一定减少，细胞外钾向细胞内转移时，情况就是如此。但是，在大多数情况下，低钾血症的患者也伴有体钾总量的减少——缺钾(potassium deficit)。
