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吃松子对身体有什么好处和坏处
补充说明：吃松子对身体有什么好处和坏处
2021-08-12 18:12
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吃松子对身体的好处主要有补充身体所需要的营养，坏处主要有肥胖、消化不良等，需要控制好食用量。
1、好处
松子属于一种坚果，里面含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、膳食纤维、钙元素、磷元素、铁元素等营养成分。适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以维持体内营养均衡。
2、坏处
由于里面的脂肪含量比较高，如果经常过量食用以后，可能会使热量在体内堆积，从而出现肥胖的情况。另外，松子里面的油脂含量比较高，如果吃过多的松子，可能会给胃肠器官增加负担，从而出现腹胀、腹痛等症状，甚至还会伴有腹泻的症状。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠萝、哈密瓜等。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、汉堡等，也要避免吃辛辣刺激性的食物。
2021-12-21 13:51
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
