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香蕉可以长期吃吗一天可以吃多少
补充说明：香蕉可以长期吃吗一天可以吃多少
2021-08-12 18:13
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精选回答(1)
香蕉一般不建议长期吃，以免导致身体出现不良反应。
香蕉中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、钙、磷、铁等营养物质，可以补充身体所需要的营养，同时香蕉中含有大量的钾元素，适当食用可以起到辅助降血压的作用，但是香蕉属于寒凉性的食物，长期吃香蕉可能会导致体内寒气加重，从而出现腹痛、腹泻等不良反应，并且香蕉中含有大量的糖分，长期吃可能会导致体内血糖升高，所以香蕉一般不建议长期吃。
在日常生活中，建议养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，避免暴饮暴食，可以适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等，有利于补充身体内所需要的营养成分，也可以适当参加户外运动，比如慢跑、瑜伽等，可以帮助机体提高免疫力。
2022-06-06 11:01
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医生回答(1)
疯狂的吃香蕉毫无疑问是不可的，这样会造成肠胃消化吸收不了那么多的营养物质。假如每日过量的利用香蕉不仅对身体没有优点，大概还会出现排便次数缩小的状况，人一天最多能够吃三根香蕉，而且在吃过香蕉的时候，尽可能的是不要随时就睡眠。这样香蕉在体内不简单消化，所有食品都不能过量食用。
2021-08-13 02:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
