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罗非鱼热量高吗

发病时间：不清楚

罗非鱼热量高吗

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2021-08-11 18:13

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刘红主治医师中南大学附属湘雅三医院三甲

擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。

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罗非鱼热量不是很高。罗非鱼是一种低脂低热量的鱼类，在减肥期的患者食用不容易发胖，100g罗非鱼大约有98大卡热量，脂肪只有1.5g，含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸通常不易形成脂肪，有助于溶解饱和脂肪酸，对减肥有益无害，罗非鱼中也不含任何动物糖质。

2021-12-09 09:53

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