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红豇豆的功效与作用及食用方法

发病时间:不清楚

红豇豆的功效与作用及食用方法

补充说明:红豇豆的功效与作用及食用方法

a******W 2021-08-12 18:12

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刘华娟 主治医师 三甲

擅长:全科

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红豇豆具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助保护眼睛、辅助降血压等功效,可以煮粥食用,也可以磨成豆浆饮用。

1、补充营养

红豇豆含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、钾、镁等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,并且可以满足人体所需要的能量。

2、促进消化

红豇豆中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状,适量食用红豇豆可以缓解不适症状。

3、润肠通便

红豇豆中含有大量的不饱和脂肪酸、膳食纤维等营养物质,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况,可以适量食用红豇豆,有利于改善便秘的情况。

4、辅助保护眼睛

红豇豆中含有丰富的维生素A,可以促进眼睛内感光色素的形成,改善视力,也可以缓解眼睛疲劳。如果患者存在近视的情况,可以适量食用红豇豆,有利于辅助保护眼睛。

5、辅助降血压

红豇豆中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进体内钠元素的排出,有利于维持体内的电解质平衡,进而达到辅助降血压的作用。

虽然红豇豆的功效有很多,但并不适合所有人群食用,尤其是对红豇豆过敏的人、胃肠道功能不全的人等。如果患者食用后出现不适症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。

2021-08-13 03:15

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