发病时间：不清楚
补充说明：骨盆旋转自己怎样复位
2021-07-06 14:07
我要咨询
精选回答(1)
骨盆旋转可以通过自我功能锻炼纠正骨盆旋转。首先，患者可以练习腰部和背部的肌肉力量。腰部和背部肌肉力量增强后，将减少骨盆旋转的发生。其次，髋部和骶骨的肌力对骨盆旋转的矫正更为重要，如髋桥和膝后抬腿，或侧身旋转，宽距离蹲下，以及髂棘肌的牵引和放松，这也会增加骨盆和腰背部的肌肉力量，有助于加强韧带，从而纠正骨盆旋转的发生。
2021-08-12 10:47
举报相关问题
向医生提问
骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。骨盆长时间前倾，不但影响美观，严重会加重下背部及颈部的负担，造成疼痛与肩颈酸痛等问题，甚至影响其它骨骼肌肉健康。
症状起因：骨盆前倾引发的原因包括：姿势不正确、隐性扁平足、穿高跟鞋太久等，还有锻炼时动作不当，都有机会造成骨盆前倾。
就诊科室：骨科
