首页> 妇产科> 产科> 骨盆> 骨盆旋转自己怎样复位

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崔晓明 主任医师 吉林市人民医院 三甲

擅长:对诊治骨折,股骨头坏死骨质疏松症有一定的诊治经验。

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骨盆旋转可以通过自我功能锻炼纠正骨盆旋转。首先,患者可以练习腰部和背部的肌肉力量。腰部和背部肌肉力量增强后,将减少骨盆旋转的发生。其次,髋部和骶骨的肌力对骨盆旋转的矫正更为重要,如髋桥和膝后抬腿,或侧身旋转,宽距离蹲下,以及髂棘肌的牵引和放松,这也会增加骨盆和腰背部的肌肉力量,有助于加强韧带,从而纠正骨盆旋转的发生。

2021-08-12 10:47

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骨盆痛 (骨盆疼痛综合征)

骨盆疼痛综合征引起的酸痛。这种腰酸是因为怀孕期盆腔脏器位置的改变以及局部代谢障碍所致。孕妈咪感到疼痛自骨盆部位向大腿,腹股沟,子宫等部位放射。而且还会感到胎儿已十分靠近盆腔下部,好似分娩迫在眉睫。

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