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熬夜第二天吃什么
补充说明：熬夜第二天吃什么
2021-07-20 15:51
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主食应该适当地多吃粗粮，粗粮中含有大量的膳食纤维，有助于调节胃肠的功能，同时适当多吃新鲜的蔬菜和水果，富含维生素、膳食纤维有助于代谢的恢复 。不能吃太多油和过咸的食物，同时要注意适当的锻炼，因为运动可以缓解压力，提高心肺功能，增强免疫力，当然最重要的是要避免长时间熬夜，避免熬夜成为常态。
2021-08-04 15:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
