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常吃酵母粉好吗
补充说明：常吃酵母粉好吗
2021-08-12 17:21
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常吃酵母粉通常是比较好的，但要注意适量。
酵母粉通常是由酵母研磨而成，含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分。适量食用可以补充身体所需要的营养，并且可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，一定程度上可以预防便秘。酵母粉中含有大量的铁元素，可以促进体内血红蛋白的合成，一定程度上可以改善缺铁性贫血的情况。因此，常吃酵母粉是比较好的。
但要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，日常生活中要注意饮食营养均衡，可以适当多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、白菜、油菜等。另外，还要适当参加体育锻炼，如跑步、打球等，可以帮助机体提高免疫力。
2021-12-01 11:22
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
