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酸梨的功效与作用及食用方法
补充说明：酸梨的功效与作用及食用方法
a******W 2021-08-13 17:21
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酸梨具有润肺止咳、生津止渴、润肠通便、清热化痰、改善睡眠质量等功效与作用，可以直接食用，也可以与冰糖、川贝等食物一起食用。
1、润肺止咳
酸梨中含有大量的水分，可以补充人体所需要的水分，具有润肺止咳的功效，可以用于改善肺燥咳嗽、干咳等症状。
2、生津止渴
酸梨中含有大量的维生素、膳食纤维、果酸等营养成分，食用后可以促进唾液分泌，具有生津止渴的功效，可以改善口干、口渴等症状。
3、润肠通便
酸梨中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以改善便秘、消化不良等症状。
4、清热化痰
酸梨具有清热化痰的功效，如果存在肺热咳嗽、咳痰等不适症状，可以适当吃酸梨进行缓解，也可以遵医嘱使用复方鲜竹沥液、盐酸氨溴索口服溶液等药物进行治疗。
5、改善睡眠质量
酸梨中含有大量的维生素、氨基酸等营养成分，适当食用后可以促进大脑神经的发育，在一定程度上也可以改善睡眠质量。
但需要注意的是，食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，对酸梨过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-13 18:34
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