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红西柚和西柚的功效与作用
补充说明：红西柚和西柚的功效与作用
a******W 2021-08-13 17:22
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精选回答(1)
红西柚和西柚富含维生素C、膳食纤维等营养素，适量食用可以补充维生素C、促进消化、润肠通便、辅助减肥、改善皮肤质量。但因其具有一定的降血压作用，对于低血压患者不宜过多食用，如需长期食用，建议在医生指导下进行。
1.补充维生素C
红西柚和西柚富含维生素C，摄入后能被机体利用，从而起到补充维生素C的作用。维生素C具有抗氧化、抗自由基的作用，有助于维持免疫系统健康，提高身体抵抗力。
2.促进消化
红西柚和西柚中含有丰富的膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，加快食物通过消化道的速度，进而达到促进消化的目的。适量食用红西柚和西柚可缓解便秘症状，但不宜过量食用，以免导致腹泻等不适症状发生。
3.润肠通便
红西柚和西柚中的水分及膳食纤维可以增加粪便体积并吸收水分，使大便变得柔软易于排出。对于存在排便不畅等问题的人群而言，适当进食上述提及的食物有助于改善相关情况。但若排便困难持续不缓解，则需考虑是否存在器质性病变。
4.辅助减肥
红西柚和西柚所含有的低热量以及高纤维成分，在一定程度上有利于减少热量的摄入，同时还能增加饱腹感，从而达到辅助减肥的效果。对于想要减肥的人来说，可以通过控制饮食中红西柚和西柚的摄入量来实现减肥目的。但是需要注意的是，单纯依靠吃红西柚和西柚并不能达到理想的减肥效果，还需要配合合理的运动计划。
5.改善皮肤质量
红西柚和西柚中的营养物质如维生素C和番茄红素等具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，预防皮肤老化。经常适量食用红西柚和西柚对改善皮肤质量有益。建议每周至少食用两次以获得最佳效果。
虽然红西柚和西柚对人体有许多益处，但并不适合所有人。高钾血症患者应慎用或避免大量摄入，因为这两种水果都含有较高的天然糖分，糖尿病患者也应在医生指导下适量食用。
2024-02-16 05:01
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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1.高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者，包括家族性高胆固醇血症（杂合子型）或混合性高脂血症（相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型）患者，如果饮食治疗和其它非药物治疗疗效不满意，应用本品可治疗其总胆固醇升高、低密度脂蛋白胆固醇升高、载脂蛋白B升高和甘油三酯升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者，阿托伐他汀钙可与其它降脂疗法（如LDL血浆透析法）合用或单独使用（当无其它治疗手段时），以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。 2.冠心病 冠心病或冠心病等危症（如：糖尿病，症状性动脉粥样硬化性疾病等
