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银耳不能和什么一起吃?
补充说明：银耳不能和什么一起吃?
2021-08-13 17:22
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一般情况下，银耳不能和绿豆、黄瓜、山楂等食物一起吃，否则可能会影响身体健康。
1、绿豆
银耳通常可以起到滋阴润肺的功效，也具有养胃生津的作用。如果和绿豆一起吃，可能会降低银耳的功效，也有可能会使体内的营养大量流失。
2、黄瓜
黄瓜中的营养物质比较多，不仅含有维生素C，也含有纤维素、胡萝卜素等营养成分。如果和银耳共同吃，可能会降低银耳的营养，甚至也有可能会使体内的营养大量流失，不利于身体的健康。
3、山楂
山楂中的营养物质比较多，也含有比较多的维生素C、胡萝卜素等营养物质。如果和银耳共同吃，可能会降低银耳中的营养成分，也有可能会使体内的营养大量流失，不利于身体的健康。
除此之外，也不建议和芦笋、海带、螃蟹等食物一起吃。在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃营养物质比较全面的食物，从而为身体补充所需要的营养。
2022-04-21 10:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
