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黄椰枣和黑椰枣的功效与作用
补充说明：黄椰枣和黑椰枣的功效与作用
2022-07-03 08:49
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精选回答(1)
黄椰枣和黑椰枣都是常见的食物，都具有一定的功效与作用，如补充营养、促进消化、美容养颜等。
1、补充营养
黄椰枣中含有丰富的维生素C、维生素B、叶酸、钾、钙、镁等营养物质，而黑椰枣中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、维生素B、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等营养物质。食用黄椰枣和黑椰枣可以补充人体所需的营养物质。
2、促进消化
黄椰枣中含有丰富的果酸，可以促进胃酸分泌，帮助食物消化，适当食用可以起到一定的促进消化的作用。而黑椰枣中含有丰富的粗纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，适当食用可以起到辅助促进消化的作用。
3、美容养颜
黄椰枣和黑椰枣中都含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，可以抑制体内黑色素沉淀，有助于减少斑点、色斑，从而起到一定的美容养颜作用。
除此之外，还具有生津止渴、提高免疫力等的功效与作用。但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-07-03 08:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
