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扁平足怎么练出足弓
补充说明：扁平足怎么练出足弓
2021-08-12 17:22
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扁平足一般可以通过功能锻炼练出足弓 。通过功能锻炼逐渐恢复足弓高度，行走和弯曲脚趾可以增加足弓的高度。此外，还可以练习脚跟抬起、足部旋转或脚趾弯曲。在脚底缠一条橡皮带和橡皮筋，向上拉，然后在对抗的情况下反复弯曲脚趾，慢慢露出足弓。其次患者可以使用矫形鞋垫，将鞋垫放在脚内侧，将足弓内侧抬高约2-3cm。长期以往可以对足弓起到一个支撑作用，使足弓逐渐的恢复正常。
2021-09-18 17:56
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足弓是人类特有的解剖结构，系适应长期单一站立及行走的需要演变而来的，由于人的生活方式及所处的环境不同，正常人足弓的高低不一，足弓低平者并不是造成平足症的原因，只有某些原因致足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损时才形成平足症(the flap foot)。
