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为什么健身不吃鸭肉增肌用吃钙片吗
补充说明：为什么健身不吃鸭肉增肌用吃钙片吗
a******W 2021-08-13 17:22
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健身期间鸭肉并非禁忌，增肌是否需要钙片取决于日常饮食摄入是否充足，不能一概而论。鸭肉富含蛋白质，适量食用有助于肌肉修复，但部分做法脂肪较高，建议选择去皮清淡烹饪。钙片主要关乎骨骼健康，对直接增肌作用有限，若饮食中奶制品、豆制品充足，通常无需额外补充。个体需求存在差异，建议结合自身饮食结构与身体状况综合判断，必要时咨询专业人员。
2026-02-21 16:35
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
