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得了社交恐惧症怎么办
补充说明：得了社交恐惧症怎么办
a******W 2021-08-13 17:17
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得了社交恐惧症可以采取认知行为疗法、暴露疗法、支持性心理治疗、抗焦虑药物治疗等方法进行治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别和改变错误的想法和信念来减轻社交恐惧症状。适用于有明确想法但难以控制社交恐惧的人群。需要由专业心理医生指导实施。
2.暴露疗法
暴露疗法是让患者逐渐面对他们害怕的情境，并且在安全的环境中反复练习以减少恐惧感。此方法适合那些愿意逐步挑战自己、克服社交恐惧的人。过程中需要保持耐心和积极的态度。
3.支持性心理治疗
支持性心理治疗提供一个倾听的空间，帮助患者理解自己的感受，并为适应社交场合提供建议。对于初诊或轻度社交恐惧者有效。旨在营造信任氛围，促进情感交流。
4.抗焦虑药物治疗
抗焦虑药物如舍曲林可以调节大脑内神经递质平衡，缓解社交恐惧中的焦虑反应。适用于严重或持续性的社交恐惧症患者。需遵医嘱服药，并定期评估效果及副作用。
社交恐惧症是一种常见的心理健康问题，关键在于寻求专业的心理咨询师或精神科医生的帮助。同时，适量运动如瑜伽和冥想也被证明对减轻压力和焦虑有益，可作为辅助治疗手段。
2024-03-26 00:57
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社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder ， SAD），是焦虑症的一种。
多发人群：17～30岁男女
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
