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深蹲后大腿肌肉酸痛多久会好
补充说明：深蹲后大腿肌肉酸痛多久会好
2021-08-04 15:03
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深蹲后的大腿肌肉酸痛通常在1-3天内出现。
这种酸痛是由于深蹲造成的软组织损伤所引起的，需要及时处理。正常情况下，人们在深蹲后12小时到2天内会感到肌肉酸痛，其中大部分是迟发性肌肉酸痛，即在运动中，肌肉进行无氧呼吸产生了大量乳酸积累，或者由于肌肉细微结构的损伤。如果肌肉酸痛是由于其他原因，可能需要到医院进行进一步的治疗。运动后出现的肌肉酸痛可以通过冷敷来缓解，有助于促进肌肉微细结构的修复和乳酸的代谢。
2021-08-13 17:27
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