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40岁女人跳绳好不好
补充说明：40岁女人跳绳好不好
2021-08-12 17:23
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精选回答(1)
40岁女人跳绳是否有好处，需要根据跳绳的方式进行判断，如果是有氧运动，一般是比较好的，但如果是力量型训练，一般是不好的。
1、比较好
跳绳属于一项比较剧烈的运动，如果患者选择有氧运动，比如慢跑、跳绳等，此时能够促进身体的血液循环，也可以增强自身的免疫力。而且在跳绳的过程中，还可以调整呼吸，能够使全身的肌肉得到放松，所以对身体有一定的好处。
2、不好
但如果患者选择力量型训练，比如打羽毛球、跳绳等，此时对身体的损伤相对较大，如果患者长期进行力量型训练，可能会使肌肉劳损，甚至还会使身体变得更加虚弱，所以是不好的。
在日常生活中，建议患者适当进行体育锻炼，但是在锻炼的过程中，需要控制好运动的时间，避免长时间地进行运动。另外，在锻炼的过程中还要做好自身的保暖工作，以免出现受凉的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-01-26 11:17
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肌肉目闰动，其原因有由于发汗太过，阳气和阴液受伤;有由于阳虚失去促进津液产生的正常功能，气液不足，肌肉失去温养所致。主要表现为眼皮或身体其他部位肌肉的轻微跳动或抽搐，即身体的肌肉掣动。
症状起因：其原因有由于发汗太过，阳气和阴液受伤;有由于阳虚失去促进津液产生的正常功能，气液不足，肌肉失去温养所致。
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就诊科室：中医、神经
