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薏仁水的功效可以美白
补充说明：薏仁水的功效可以美白
a******W 2021-08-13 17:22
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精选回答(1)
薏仁水具有美白、祛湿、消水肿、润肤、抗氧化等功效作用。由于个体差异，使用薏仁水时需注意可能出现的过敏反应，如有需要，建议咨询医生或专业人士。
1.美白
薏仁水中含有的维生素E和多酚类物质具有抗氧化的作用，能够抑制黑色素的形成，从而达到美白的效果。通过内服薏仁水可以使皮肤变得白皙有光泽。建议适量食用，避免过量摄入导致不良反应。
2.祛湿
薏仁水性微寒，味甘、淡，入脾经，具有健脾利水渗湿的功效，能促进体内水分代谢，改善因湿邪所致的不适症状。对于存在湿气重的人群而言，适当饮用薏仁水可辅助缓解身体浮肿、食欲不振等情况。
3.消水肿
薏仁有利尿消肿的作用，其富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，进而起到消除水肿的目的。日常可以通过煮薏仁水的方式进行调理，但需注意不可过量食用，以免引起腹泻等胃肠道不适症状。
4.润肤
薏仁含有丰富的矿物质及维生素B群，这些营养成分对肌肤有益，能够滋养皮肤，使皮肤更加光滑柔嫩。长期坚持饮用薏仁水可以帮助改善皮肤干燥的问题。但是要注意个体差异可能会产生不同的效果。
5.抗氧化
薏仁中的黄酮类化合物具有一定的抗氧化活性，能够清除自由基，延缓细胞衰老。经常喝薏仁水可以帮助保持皮肤健康和年轻。但是需要注意不宜空腹饮用，以免刺激肠胃。
上述提及的几种功效均需要长期坚持才能体现，因此患者要有耐心。此外，在服用薏仁水的同时还要做好防晒工作，外出时涂抹防晒霜或打遮阳伞，以减少紫外线对皮肤的伤害。
2024-03-17 06:02
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湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉，另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚。
症状起因：如何判断自己身体是否有湿？如何祛湿？ 有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。 1800多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。（我们不都是这样做的吗？） 张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。 有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。 现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气（冬不藏精，春必病温）。人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。 酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。 每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。 还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
就诊科室：中医
