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怀孕三个月早餐吃什么才有营养?

发病时间：不清楚

怀孕三个月早餐吃什么才有营养?

补充说明：怀孕三个月早餐吃什么才有营养?

2021-08-12 17:22

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朱海燕副主任医师济南市中西医结合医院三甲

擅长：擅长妇产科常见病、多发病和疑难杂症的诊断和治疗，如：月经病，不孕症，宫颈病变、妊娠期合并症、妊娠剧吐、先兆流产和早产等。

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怀孕三个月早餐一般食用鸡蛋、小米粥、牛奶等比较有营养。鸡蛋一般可以起到滋阴润燥、补心宁神、养血安胎、解毒止痒等作用。小米富含大量的蛋白质、复合维生素B、钙质、钾以及纤维等营养物质。牛奶里面包含着蛋白质、脂肪、糖类、丰富的矿物质以及身体所需要的微量元素和维生素，有很好的营养价值和极佳的食疗保健功效。建议孕妇牛奶和鸡蛋分开食用，以免营养过剩。

2021-12-30 17:52