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吃桃子补充什么维生素
补充说明：吃桃子补充什么维生素
a******W 2021-08-13 17:21
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吃桃子主要补充维生素丙，含量在每百克约七毫克上下，同时提供少量维生素乙族与维生素戊。桃子水分足、膳食纤维丰富，适量食用有助于日常营养补充。不同品种成熟度会影响维生素含量，个体吸收也存在差异。对桃毛敏感者建议去皮食用，避免口腔不适；血糖偏高人群需控制单次食用量，搭配其他果蔬更均衡。
2026-03-28 07:34
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
