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孕妇吃桃子能补充维生素吗
补充说明：孕妇吃桃子能补充维生素吗
2024-06-04 18:21
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孕妇适量食用桃子可以补充维生素，但需注意控制摄入量。
孕妇在孕期对维生素的需求增加，而桃子富含多种维生素，如维生素C、维生素A等，适量食用可满足其需求。但过量摄入可能引起消化不良或血糖波动，因此需要控制每日摄入量，并保持饮食均衡。
如果孕妇存在过敏史，则应避免食用桃子或其他含毛果芸香碱的食物，以免引发过敏反应。
建议孕妇在选择食物时考虑个人体质和营养需求，同时定期接受产前检查以确保母婴健康。
2024-06-05 10:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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