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生吃水果萝卜的功效与作用
补充说明：生吃水果萝卜的功效与作用
2021-08-13 17:21
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生吃水果萝卜具有增强免疫力、通便、美容养颜等功效 。水果胡萝卜中的胡萝卜素转化为维生素A后，还能提高身体的免疫功能。适当吃水果胡萝卜有增强身体抗病能力的好处。水果萝卜植物纤维含量高，吸水性强。植物纤维在胃肠道内吸水膨胀，增加粪便体积，促进胃肠蠕动，防止便秘。水果萝卜含有抗氧化胡萝卜素。皮肤中抗氧化剂浓度高的人比皮肤中抗氧化剂浓度低的人皱纹少。
2021-12-21 10:25
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人体摄入过量的维生素A可引起中毒综合征，称维生素A中毒症（Vitamin A toxicity）。最早报千于十六世纪九十年代，北极探险者食北极熊肝后数小时发生头痛、呕吐、嗜睡等症，因人及动物体内的维生素A90～95％贮于肝脏。近年国内由于滥用维生素A浓缩剂，产生中毒症状者不断增多，主要系因家长缺乏合理应用维生素A的知识，认为用量越多越好，医务人员亦缺乏警惕性，值得引起重视。据研究，婴幼儿服用维生素A，如一次剂量超过30万国际单位时(每克普通鱼肝油含维生素A850国际单位;每克浓鱼肝油含维生素A5-6.5万国际单位)，会引起急性中毒。如每天服用5万-10万国际单位，连续服用6个月左右，即可发生慢性中毒。此外，孩子对维生素A的敏感性和耐受程度可有较大的个体差异，有些孩子在服用鱼肝油未超出上述范围时，亦可出现轻度的中毒症状。
