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经常做下蹲运动的危害
补充说明：经常做下蹲运动的危害
a******W 2021-08-13 17:22
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经常做下蹲运动可能会导致肌肉拉伤、关节损伤、腰椎间盘突出、血液循环障碍以及缺氧风险。
1.肌肉拉伤
肌肉拉伤多是因为突然增加下蹲次数或姿势不正确导致肌肉过度牵拉而引起的。可表现为疼痛、肿胀、活动受限等症状，严重时甚至会导致长期慢性疼痛和功能障碍。
2.关节损伤
关节损伤可能由频繁且不当的下蹲引起软骨磨损、韧带撕裂等。可能导致关节疼痛、僵硬、肿胀等问题，进一步发展为关节炎等疾病。
3.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是由于长时间进行下蹲运动使腰部负担加重，导致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫到脊神经根所引发的疾病。患者会出现腰痛、坐骨神经痛、肢体麻木无力等症状，严重者还可能出现大小便失禁的情况。
4.血液循环障碍
血液循环障碍可能是由于长时间保持一个姿势不动，影响血液回流所致。常见症状包括四肢麻木、刺痛感、皮肤苍白或发绀等，严重时可能导致组织坏死。
5.缺氧风险
缺氧风险主要是因为剧烈运动导致身体需氧量增加，超过机体供氧能力所致。可表现为呼吸急促、头晕、恶心等症状，严重时可能会出现意识丧失、抽搐等情况。
在进行下蹲运动时，应确保正确的姿势和技巧以减少受伤风险。建议咨询专业教练指导并注意适量运动，避免过度疲劳造成伤害。
2024-04-05 17:02
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
独活止痛搽剂
止痛，消肿，散瘀。用于小关节挫伤，韧带、肌肉拉伤及风湿痛。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
盐酸替扎尼定口服溶液
（1）用于颈痛、肩痛、腰痛、头痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肌筋膜疼痛综合征、骶髂关节痛、慢性疼痛等。 （2）用于脑血管意外、手术后遗症（脊髓损伤、大脑损伤）、脊髓小脑变性，多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等引起的肌强直。
注射用还原型谷胱甘肽
1）肝损伤：病毒性肝病，药物性肝病，中毒性肝损伤，脂肪肝，肝硬化等；2）肾损伤：急性药物性肾损伤，尿毒症；3）化放疗保护；4）糖尿病：并发症，神经病变；5）缺血缺氧性脑病；各种低氧血症。
