发病时间：不清楚
经常做下蹲运动的危害
补充说明：经常做下蹲运动的危害
a******W 2021-08-13 17:22
我要咨询
精选回答(1)
经常做下蹲运动一般不会带来危害，反而对下肢力量和关节灵活度有积极作用。但动作不当或强度过大时，部分人群可能出现膝关节不适、肌肉酸痛等情况，这与个体关节状态和运动基础有关。建议运动前充分热身，保持膝盖与脚尖方向一致，下蹲幅度以自身舒适为度，循序渐进增加次数。若运动中出现持续疼痛，应及时调整或咨询专业人员。总体而言，科学适度地下蹲是安全有益的锻炼方式。
2026-01-24 12:59
举报相关问题
向医生提问
腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
