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每天抬腿15分钟的好处

发病时间:不清楚

补充说明:每天抬腿15分钟的好处

2021-08-04 11:20

关节 脊椎 血糖 排毒 矫正 塑形

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徐楚江 主任医师 南方医科大学中西医结合医院 三甲

擅长:对四肢骨折创伤,足踝部畸形矫形及功能重建,踇趾外翻、马蹄内翻足、平足,锤状趾;对足踝部创伤足踝部运动损伤的处理具有较高造诣

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每日抬腿15分钟的好处很多:1,防止关节退化,保护脊椎,保持脊椎水平,气血畅通。2、能将浊气排出体外,刺激人体正常细胞的活力。3、改善脾的运化功能,提高血糖,降低血脂和血糖的作用。4、促进肝解毒,肾排毒,抬腿的时候血液回流至肝肾解毒。5、矫正腿型能起到塑形的效果。因此,每天抬腿15分钟是一个很好的锻炼习惯。

2021-08-06 23:08

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血葡萄糖 (血糖)

正常情况下,人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中,保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度,一般禁食8~12h后空腹抽取静脉血,标本在1小时内送检,血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。

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