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怎么提高代谢解决便秘
补充说明：怎么提高代谢解决便秘
2021-07-20 15:51
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提高代谢解决便秘应该坚持进行有氧运动 。有氧运动可以提高人体内血液的氧含量，同时也可以促进人体肺部二氧化碳和氧气的交换代谢。为人体内部的各个脏腑提供新鲜血液，提高基础代谢率。还应该坚持控制饮食，进行高蛋白饮食，多进食新鲜蔬菜、水果，充分补充维生素蛋白质。通过补充人体内蛋白质，可以有效提高身体的基础代谢率，防止脂肪因子在人体内外进行沉积，导致人体血脂率过多，引发各种疾病。
2021-08-04 15:46
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
