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香蕉加牛奶有什么功效
补充说明：香蕉加牛奶有什么功效
2021-07-06 14:07
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精选回答(1)
香蕉加牛奶通常具有润肠通便、补充营养、提高身体免疫力的功效，但是需要控制摄入量。
1、润肠通便
香蕉中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，加快营养物质的消化与吸收，还可以有效缓解便秘的情况。而牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，还可以起到提高身体免疫力的作用。两者一起食用可以达到润肠通便的效果。
2、补充营养
香蕉中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，而且香蕉中的营养成分比较丰富，可以有效补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于营养物质的消化与吸收。
3、提高身体免疫力
由于香蕉中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，而且香蕉中的营养成分比较丰富，可以促进身体的新陈代谢，还可以增强自身的免疫力。所以香蕉加牛奶可以达到提高身体免疫力的效果。
除此之外，两者还具有美容养颜、改善睡眠的功效，日常生活中，建议适量食用，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-19 14:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
