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吃西红柿对男性的好处
补充说明：吃西红柿对男性的好处
2021-08-04 15:03
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吃西红柿对男性的好处一般有补充营养、促进胃肠蠕动、增强身体抵抗力等。
1、补充营养
西红柿是一种营养价值比较高的食物，其中含有丰富的维生素C、维生素B等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养。
2、促进胃肠蠕动
西红柿中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收。
3、增强身体抵抗力
西红柿中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养物质，还可以增强身体抵抗力。
除此之外，还可以起到辅助降低胆固醇等作用。但要注意适量食用，西红柿属于寒凉性食物，过量食用可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。
2021-08-10 17:51
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
