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慢性中耳炎睡不着怎么办
补充说明：慢性中耳炎睡不着怎么办
a******W 2021-08-15 22:08
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慢性中耳炎引发失眠时，优先处理耳部不适与睡眠环境。耳闷、渗液或隐痛易干扰入睡，建议睡前清理外耳道分泌物，抬高床头减少充血，并保持卧室安静昏暗。若症状持续，需就医评估炎症控制情况，个体反应存在差异。日常避免用力擤鼻，减少辛辣刺激饮食，注意保暖防感冒。通过规律作息与放松练习，多数情况可逐步改善睡眠质量。
2026-05-06 23:04
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
