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什么动作促进肠道蠕动排便

发病时间:不清楚

补充说明:什么动作促进肠道蠕动排便

2021-08-04 15:03

肠道 太极

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王宝进 主治医师 大连大学附属新华医院 三甲

擅长:常见慢病(高血压,高血糖,高血脂,高尿酸),消化等常见病的诊治

提问

适当散步、打太极、伏地爬行等运动,都可促进肠道蠕动排便。在吃完饭半个小时左右之后,可适当出去散步。散步属于一种有氧运动,这种运动不是特别剧烈,不会对内脏造成震动,同时还可促进肠胃的蠕动,帮助肠道中的食物排出。对于老年人来说,可在饭后一段时间做一些打太极的运动,打太极是一种缓慢而健康的运动,经常打太极能够提高身体免疫力,同时对于肠道蠕动也具有促进的作用,平时也可在家里做一些伏地爬行,对于肠胃蠕动具有一定的调节作用。

2021-08-09 14:16

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