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腰椎盘突出适合做仰卧起坐吗
补充说明：腰椎盘突出适合做仰卧起坐吗
a******W 2021-08-15 22:08
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰椎间盘突出症患者可以适量地做仰卧起坐。
仰卧起坐是一种常见的腹部运动，能够增强腹肌力量，改善身体平衡能力，进而提高核心稳定性。适度地进行该运动一般不会使突出的腰椎间盘受到额外的压力，因此也不会加剧疼痛、麻木等症状。但是需要注意的是，如果在运动过程中出现不适感，则应及时停止，并咨询专业医疗人员的意见。此外，患有腰椎间盘突出的人群平时应注意休息，避免久站久坐，以减少对腰部的负担。
对于急性期发作且伴有剧烈疼痛或神经功能障碍者，不宜进行仰卧起坐，以免加重脊柱压力而引起病情恶化。
针对腰椎间盘突出症患者的康复训练需个体化制定计划，确保运动强度适宜且正确执行技术动作，以减少风险并促进恢复。同时还要注意保持良好的姿势习惯，避免长时间保持一个姿势不动，以防加重症状。
2024-05-02 08:09
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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