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晨跑容易低血糖反应怎么办

发病时间:不清楚

补充说明:晨跑容易低血糖反应怎么办

2021-07-20 15:51

低血糖 饼干 香蕉 血糖 疲劳

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张英泽 副主任医师 保定市第一中医院 三甲

擅长:中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病、痛风、高脂血症、肥胖等内分泌代谢疾病

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晨跑前30-60分钟吃些体积小,热量高的食物,比如几块饼干,吃根香蕉等。在饭后1~2小时进行锻炼是比较好的,因为此时血糖比较高,不容易发生低血糖。同时在跑步的时候要注意补充水分,特别要注意在炎热的夏天去跑步,还要避免运动过量,这样才不会感到疲劳。与此同时,在运动结束后不能立即停止,应进行恢复性运动,直到心率恢复到运动前水平。

2021-07-24 22:37

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低血糖

低血糖综合征(hypoglycemicsyndrome)是一组由多种病因引起的综合征。血糖浓度常低于3.36mmol/L(60mg/dl),严重而长期的低血糖症可发生广泛的神经系统损害与并发症。常见的有功能性低血糖与肝源性低血糖,其次为胰岛素瘤及其他内分泌性疾病所致的低血糖症。本病常被误诊为癔病、癫痫、精神病、脑瘤与脑炎等,经过恰当治疗后,症状可迅速好转。早期识别本病甚为重要,可达治愈目的,延误诊断与治疗会造成永久性的神经病变而不可逆转,后果不佳。

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