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晚上吃红薯会不会发胖
补充说明：晚上吃红薯会不会发胖
2021-07-07 14:24
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适量晚上食用红薯不会发胖 。
这是因为红薯富含膳食纤维和碳水化合物，但其热量相对较低。在适量摄入的情况下，红薯可以提供饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而有助于控制体重。然而，如果过量食用或搭配高热量食物，就可能导致热量摄入过多，进而引发体重增加。因此，关键在于适量控制红薯的摄入量，结合合理的饮食结构和适量的运动，才能有效避免发胖。
2021-08-16 15:52
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