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憋气对身体有好处吗

发病时间:不清楚

补充说明:憋气对身体有好处吗

2021-07-20 18:12

憋气 肺活量 缺氧

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仰杰 副主任医师 安徽医科大学附属巢湖医院 三甲

擅长:肺炎,肺结核,支气管扩张,慢阻肺,哮喘,肺癌,胸腔积液等,和危重症患者抢救的诊断和治疗,能熟练操作气管镜,胸腔镜,呼吸机等各项操作

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憋气对身体是有好处的。通过适当的憋气,可以在一定程度上增加肺活量,改善肺功能。憋气可以提高身体对缺氧的耐受性,适当的憋气还可以使身体的脊神经反应越来越好,还可以增强胸部的收缩力。在憋气的过程中,要根据自己的承受能力掌握屏住呼吸的时间和频率。憋气时,可以有意识地收缩和放松胸??部的呼吸肌,可以增强呼吸肌的收缩和舒张,进一步增强肺功能。

2021-07-31 18:20

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肺活量 (VC)

肺活量是指在不限时间的情况下,一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量,这代表肺一次最大的机能活动量,是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求,肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄,性别,身长,体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。

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