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能采用不吃早饭的方法来减肥吗
补充说明：能采用不吃早饭的方法来减肥吗
a******W 2021-08-17 16:02
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精选回答(1)
短期来看，不吃早饭可能有助于减肥。
人体在长时间空腹后，新陈代谢率会降低以节省能量消耗，从而使得热量更容易被存储为脂肪。此外，由于午餐前饥饿感增强，人们往往会吃得更多，这进一步抵消了早餐省下的卡路里。
长期而言，经常跳过早餐可能会导致营养不良、代谢紊乱等健康问题。
选择健康的饮食习惯并结合适量运动是关键，确保身体获得足够的营养同时避免暴饮暴食。
2024-03-26 00:31
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
