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五谷杂粮如何调理脾胃
补充说明：五谷杂粮如何调理脾胃
2021-07-05 10:26
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
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五谷杂粮的调理可以通过将山药、薏米、芡实等药材研磨成粉后冲服，以滋养脾胃，进而补益气血。
同样，将黑米、花生、黑豆、糙米、红枣、燕麦、玉米、绿豆、桂圆等食材各半杯研磨成粉，既能直接冲服，也可煮成粥享用。对于养胃，推荐食用红枣粥、绿豆粥、燕麦粥和小米粥。在日常生活中，应避免摄入过多酸辣食物，控制食量，并保持充足的水分摄取。
2021-07-08 16:34
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