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白内障的预防保健方法

发病时间:不清楚

白内障的预防保健方法

补充说明:白内障的预防保健方法

a******W 2021-08-18 14:21

男性 女性 白内障 视力模糊 损伤 变性 烟草 尼古丁 乙醇 维生素C 眼科检查 眼睛

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医生回答(1)

苏为强 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

白内障的预防保健可以采取避免长时间暴露于强烈阳光下、戒烟限酒、均衡饮食、定期眼科检查以及使用防紫外线眼镜等措施。
1.避免长时间暴露于强烈阳光下
长时间暴露于强烈的紫外线下会增加晶状体氧化和损伤的风险,诱发白内障。外出时尽量佩戴太阳镜或遮阳帽以减少眼睛直接接触强光的时间。
2.戒烟限酒
烟草中的尼古丁和焦油以及酒精中的乙醇都具有毒性作用,可导致晶状体蛋白变性,从而增加患白内障的风险。建议吸烟者尽早戒烟,并控制饮酒量,男性每天不超过两杯,女性则不应超过一杯。
3.均衡饮食
均衡饮食可以提供足够的营养物质,如维生素C、E等抗氧化剂,有助于保护晶状体免受自由基损害。日常生活中应确保摄入各类食物,包括新鲜水果蔬菜、粗粮杂豆等,避免偏食挑食。
4.定期眼科检查
定期眼科检查可以帮助早期发现并及时处理眼部疾病,降低患白内障的风险。建议每年至少进行一次全面的眼部检查,特别是对于有家族史的人群。
5.使用防紫外线眼镜
紫外线是导致晶状体受损的主要原因之一,使用防紫外线眼镜能有效阻挡这种有害射线。在户外活动时务必佩戴质量可靠的防紫外线眼镜,特别是在海滩、雪地等强烈反射区。
若患者出现视力模糊等症状,应及时前往医院的眼科就诊。

2024-02-15 09:11

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