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补充说明：桂圆肉怎么吃
2021-08-04 15:03
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桂圆肉的食用方法有很多，可以煲汤、煲粥，也可以直接食用。桂圆含有维生素C、葡萄糖、果糖、蛋白质，还有多种矿物质，对人体的好处也比较多。桂圆肉可以补心脾、益气血、健脾胃，经常吃桂圆也能够美容养颜，使皮肤有光泽。另外还可以增强人体的免疫力，帮助睡眠，增强记忆，消除疲劳。桂圆是性温的食物，怀孕的女性和体质偏热的人群尽量少吃。
2021-08-08 14:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
