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如何面对骨质疏松症
补充说明：如何面对骨质疏松症
a******W 2021-08-19 14:33
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骨质疏松症的治疗可以考虑钙质补充、维生素D补充、抗骨质疏松药物、运动疗法、平衡训练等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.钙质补充
通过口服钙片、高钙食品等方式增加体内钙含量。骨质疏松往往伴随着骨密度降低及骨骼强度下降，而钙是构成骨骼的重要成分；适量补钙有助于增强骨密度，预防骨折。
2.维生素D补充
通过日晒或维生素D制剂来提高体内维生素D水平。维他命D能够促进肠道对钙的吸收，进而支持骨质形成；对于防治骨质疏松具有重要意义。
3.抗骨质疏松药物
遵医嘱使用双膦酸盐类、降钙素类等药物以抑制破骨细胞活性、延缓骨质流失。这些药物能有效地减缓骨质丢失速度，在一定程度上帮助患者恢复并维持其正常的骨密度水平。
4.运动疗法
选择适宜的锻炼方式如步行、太极拳等，并制定计划定期执行。规律的身体活动可刺激成骨细胞活性、改善骨质量；对预防跌倒、减少骨折风险有积极作用。
5.平衡训练
包括坐位转移、站立位保持平衡等多种练习形式，在物理治疗师指导下完成。平衡训练旨在提高患者的稳定性及反应能力，减少因姿态不稳导致摔倒的风险；这对于防止跌倒是至关重要的。
骨质疏松患者应避免吸烟和过量饮酒，因为这些习惯会干扰钙的吸收和利用。饮食方面，建议多摄入富含钙的食物，如乳制品、豆制品等，同时注意均衡膳食，保证营养全面。
2024-03-21 14:54
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
