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轻度脂肪肝如何运动
补充说明：轻度脂肪肝如何运动
a******W 2021-08-19 14:34
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轻度脂肪肝人群运动首选中等强度有氧运动，每周累计约一百五十分钟，分三至五次完成，配合每周两次力量训练。快走、慢跑、游泳、骑行均较适宜，运动时以微微出汗、能正常交谈为宜，避免久坐，日常多增加步行机会。运动强度与时长应根据自身体能逐步调整，合并其他疾病或体重基数较大者，建议先咨询专业人员评估，循序渐进更稳妥。
2026-05-19 17:40
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脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。
