发病时间：不清楚
肾虚的人吃什么食物好呢？
补充说明：肾虚的人吃什么食物好呢？
a******W 2021-08-19 14:32
我要咨询
精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
找医生
肾虚患者可以适量食用黑豆、黑芝麻、牡蛎、枸杞、羊肉等食物，这些食物对于肾脏可能有一定的保健作用。但需注意，食物并不能替代药物进行治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.黑豆
黑豆味甘性平，具有补肾强身的功效，对于肾虚引起的腰痛、乏力等症状有一定的缓解作用。适量食用可以补充身体所需的营养物质，如蛋白质、维生素等，对肾脏健康有益。
2.黑芝麻
黑芝麻富含铁元素及多种矿物质，能够促进红细胞的生成，改善贫血症状。同时其还含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低血脂水平。肾虚患者常伴随头晕耳鸣、失眠多梦等症状，此时适当进食黑芝麻可起到一定的辅助调理效果。
3.牡蛎
牡蛎含锌丰富，而锌是制造精子的重要元素之一，所以肾虚者吃牡蛎可以提高性功能。牡蛎中所含有的精氨酸，也可以帮助促进荷尔蒙分泌，进而提升性能力。
4.枸杞
枸杞子归肝经、肾经，有滋阴补血的作用，因此肾虚患者可以适当服用枸杞来改善不适症状。枸杞中的枸杞多糖成分能增强机体免疫力，调节内分泌系统功能，从而达到滋养肝肾的目的。
5.羊肉
羊肉属于温热性质的食物，具有补肾壮阳的功效，对于肾虚所致畏寒怕冷、手脚冰凉等症状有一定的缓解作用。但不宜过量食用，否则可能会引起上火的症状。
肾虚患者日常生活中应注意饮食调理，避免暴饮暴食或过度节食，保持规律作息时间，以利于肾脏健康。
2024-03-18 02:03
举报相关问题
向医生提问
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
