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60岁后怎么防止老年痴呆
补充说明：60岁后怎么防止老年痴呆
a******W 2021-08-19 14:20
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
60岁后可以尝试生活方式干预、认知训练、社交活动参与、健康饮食习惯、规律的体力活动来预防老年痴呆。
1.生活方式干预
生活方式干预涉及日常活动和生活习惯的调整，旨在改善大脑功能。包括定期锻炼、保持充足睡眠、戒烟限酒等，以降低阿尔茨海默病的风险。
2.认知训练
认知训练通过特定任务或游戏来提高记忆力和注意力，有助于延缓认知衰退。通常采用渐进难度的方法进行，建议老年人积极参与脑力挑战。
3.社交活动参与
社交活动参与可以促进人际交往，增强社会支持网络，对预防老年痴呆有益。鼓励老年人参加兴趣小组、志愿者工作等活动，保持与外界的联系。
4.健康饮食习惯
健康饮食习惯有利于提供必要的营养成分，减少慢性疾病风险，从而保护大脑健康。推荐摄入富含抗氧化剂的食物如深色蔬菜和浆果，限制高糖、高脂食物的摄入量。
5.规律的体力活动
规律的体力活动能够增加血流量，改善脑部氧气供应，有助于维持大脑健康状态。建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、骑车等。
若家人出现记忆丧失、情绪波动等症状，应及时带其到神经内科就诊。
2024-03-31 01:22
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阿尔茨海默病(Alzheimer’sdisease，AD)是慢性进行性中枢神经系统变性病导致的痴呆，是痴呆最常见的病因和最常见的老年期痴呆。AD以渐进性记忆障碍，认知功能障碍、人格改变以及语言障碍等神经精神症状为特征。常起病于老年或老年前期，多缓慢发病，逐渐进展，以痴呆为主要表现，起病于老年前或者，多有同病家族史、病情发展较快。遗传素质和基因突变 10%的AD患者有明确的家族史，尤其65岁前发病患者，故家族史是重要的危险因素，有人认为AD一级亲属80～90岁时约50%发病，风险为无家族史AD的2～4倍，早发性常染色体显性异常AD相对少见，目前全球仅有120个家族携带确定的致病基因，与FAD发病有关的基因包括21号，14号，1号和19号染色体，迄今发现，FAD是具有遗传异质性的常染色体显性遗传病。
