发病时间：不清楚
更年期失眠严重，怎么办？
补充说明：更年期失眠严重，怎么办？
a******W 2021-08-20 14:36
我要咨询
精选回答(1)
更年期失眠严重可以尝试生活方式调整、认知行为疗法、激素替代疗法、苯二氮卓类药物、植物神经调节剂等方法来改善。如果症状持续不缓解，建议患者寻求专业医生的帮助。
1.生活方式调整
睡前适当运动如散步、瑜伽可促进睡眠，但需注意时间不宜过长。因为适当的运动有助于缓解压力和焦虑，提高身体代谢水平，促进血液循环，从而改善睡眠质量。
2.认知行为疗法
通过心理咨询师引导患者识别并改变不良睡眠观念及习惯，通常需要数周时间完成疗程。此方法旨在纠正对失眠的错误认知，并建立健康睡眠模式，减少因心理因素导致的失眠。
3.激素替代疗法
针对绝经后女性出现潮热、盗汗、情绪波动等症状，可通过雌孕激素补充治疗来缓解。主要是由于雌激素缺乏引起自主神经系统功能紊乱所致，补充雌激素可以稳定体内激素水平，减轻相关不适反应。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物包括、阿普唑仑等，在医师指导下口服。这类药物具有中枢抑制作用，能增强脑干网状结构上行激活系统的抑制过程，降低大脑皮质兴奋性，发挥镇静催眠效果。
5.植物神经调节剂
植物神经调节剂主要有谷维素片、维生素B1片等，按医嘱规定剂量服用。上述药物能够营养植物神经细胞，对于内分泌失调引起的失眠有较好的调理效果。
更年期失眠可能影响日常生活质量，建议患者定期进行心理咨询，监测并管理心理状态变化。饮食方面宜清淡，避免摄入刺激性食物和饮品，如咖啡、浓茶等，以免加重失眠症状。
2024-03-26 00:24
举报相关问题
向医生提问
更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
莉芙敏片
用于更年期综合症,症见潮热、盗汗、失眠、烦躁、抑郁、头痛、心悸等。
甲泼尼龙片
糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
复方醋酸甲羟孕酮胶囊
用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
