发病时间：不清楚
白天晚上都做梦怎么回事
补充说明：白天晚上都做梦怎么回事
a******W 2021-08-20 22:45
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医生回答(1)
做梦是睡眠中正常的生理现象，白天和晚上都做梦通常不必过度担心。夜间做梦多发生在快速眼动睡眠期，而白天小睡或半梦半醒时也可能出现梦境感，这与睡眠周期、压力状态及作息规律有关。睡眠较浅、频繁觉醒或近期精神紧张时，梦境记忆会更清晰，让人感觉“一直在做梦”。只要白天精力尚可、情绪平稳，一般属于个体差异范围。若伴随持续疲劳或睡眠质量明显下降，建议记录作息并咨询专业医师，避免自行判断。保持规律作息和放松心态有助于改善睡眠体验。
2026-03-04 17:40
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
