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晚上入睡难是什么原因
补充说明：晚上入睡难是什么原因
2021-08-04 15:03
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晚上入睡难，是失眠比较常见的表现之一 。失眠者常合并有焦虑症、抑郁情绪，而入睡困难是多见于存在焦虑情绪的病人，抑郁情绪往往导致早醒。所以，对于有入睡困难的病人，建议积极检查是否有近期生活、工作压力大、烦心事多，或者合并焦虑、抑郁情绪。假如出现了情绪问题，建议积极自我调节，主动改善自己的情绪，每天多做些自己感兴趣的事，多参加户外体育活动，锻炼可以舒缓压力，调节情绪，提高夜间的睡眠质量。
2021-08-10 11:03
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
