发病时间：不清楚
怎样才能降低血脂
补充说明：怎样才能降低血脂
a******W 2021-08-22 00:20
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
降低血脂可以通过饮食疗法调整、运动疗法、药物治疗以及生活方式干预等方法来实现。如果血脂水平持续偏高或出现相关症状，应咨询医生以获得适当的治疗建议。
1.饮食疗法调整
通过减少高脂肪、高胆固醇食物摄入量，增加膳食纤维及不饱和脂肪酸比例来实现。建议每日总能量控制在合理范围内，适当分配三大营养素比例。高脂血症的发生与饮食结构不合理密切相关，通过改善饮食习惯可有效调节血脂水平。
2.运动疗法
制定个体化运动计划，包括运动类型、强度和持续时间。推荐有氧运动如快走、游泳每周至少150分钟。规律的身体活动有助于提高代谢率、促进血液循环，并帮助消耗体内多余的脂肪，从而辅助降低血脂水平。
3.药物治疗
遵医嘱使用他汀类药物如阿托伐他汀钙片、洛伐他汀分散片等。起始剂量应小，通常为晚餐后服用。这类药物能抑制肝脏合成内源性胆固醇，具有降甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的作用。
4.生活方式干预
主要包括戒烟限酒、均衡饮食以及适量运动等非药物干预方式。这些措施能够帮助减轻体重、改善胰岛素敏感性和血糖控制，进而影响血脂代谢。
除上述措施外，患者还应注意定期监测血脂水平，以便及时调整治疗方案。同时，保持良好的睡眠质量也有助于维持心血管健康。
2024-02-27 18:22
举报相关问题
向医生提问
高脂血症是指血脂水平过高，是脂肪代谢或运转异常，使血浆脂质高于正常值的一种全身性疾病。是指血中胆固醇或甘油三酯过高，或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。高血脂还分为原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。特别高发于中老年人，据统计高血脂的人群已经达到2亿人，而且因高血脂早期没有明显的症状，很容易被病人忽视，都是不知不觉中发生的，最后只能在健康体检中发现，所以又被称为：沉默的杀手。
