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腰椎间盘突出可以练瑜伽吗

发病时间：不清楚

腰椎间盘突出可以练瑜伽吗

补充说明：腰椎间盘突出可以练瑜伽吗

a******W 2021-08-22 00:19

腰椎间盘突出腰椎紧张脊柱

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李常月主任医师七台河市人民医院三甲

擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。

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腰椎间盘突出患者应避免高风险瑜伽动作，如骆驼式、犁式等，以减少腰部压力。
腰椎间盘突出患者的腰椎稳定性较差，高风险瑜伽动作会增加腰部弯曲程度，从而增加腰椎间盘的压力，可能导致病情加重或急性发作。因此，此类患者不宜进行这些高风险的动作。
对于症状较轻且身体状况较好的患者，在专业指导下选择低强度的瑜伽姿势，如猫牛式、下犬式等，有助于增强核心肌群力量，缓解背部紧张。
建议在专业教练监督下进行瑜伽练习，并随时调整体位难度，确保安全。同时，患者应注意避免长时间保持一个姿势不动，以免加重脊柱负担。

2024-01-10 03:45

疾病百科

•腰椎间盘突出 （椎间盘突出，腰间盘突出）

腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。