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孕妇失眠怎么办？会影响宝宝的发育吗？
补充说明：孕妇失眠怎么办？会影响宝宝的发育吗？
a******W 2021-08-22 00:06
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建议睡前适当运动放松心情，如散步等，有助于缓解失眠症状。
适当的体育锻炼能够促进身体的新陈代谢，提高机体免疫力，并且还可以刺激大脑分泌内啡肽，有利于改善情绪状态，从而达到助眠的目的。
如果孕妇失眠是由焦虑、抑郁等心理因素引起的，则需要考虑使用药物治疗来改善睡眠质量。常用非处方药包括苯二氮卓类安眠药或抗组胺药物，但需谨慎使用以减少胎儿风险。
孕期失眠可能影响母体健康，进而间接影响胎儿生长发育，因此应重视并采取相应措施缓解失眠状况。
2024-01-01 22:46
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
