精选回答(1)
睡前做倒立可以改善睡眠。一般来说，倒立有助于提高人的智力和反应能力，因为倒立可以增加大脑血液供求。其次倒立可以促进血液循环，减少腿部肥肉保持好身形。然后倒立可促使血液回流，有助于盆腔内器官的新陈代谢，对身体大有好处。最后倒立不但能使人的体形健美，而且可以有效减少面部皱纹的产生。
2021-08-06 12:08
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
