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肠道怎么排毒比较好呢
补充说明：肠道怎么排毒比较好呢
2021-08-04 15:03
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肠道解毒可通过运动和饮食等进行，具体如下：一、适当的运动可以促进肠蠕动，改善肠功能，从而可以预防便秘 。身体上没有便秘，粪便在肠内的时间会比较短，排泄毒素进入人体血液循环的可能性会降低，能起到解毒的作用。二、平时饮食中，应多吃利尿剂解毒的食物，如冬瓜、西瓜、绿豆汤、真菌等，这些食物具有清热解吸的功效，能促进体内毒素排出，同时补充人体所需的各种营养素。
2021-08-10 15:05
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
