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18岁男孩一天应该摄取多少热量
补充说明：18岁男孩一天应该摄取多少热量
a******W 2021-08-23 17:59
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18岁男孩一天应该摄取的热量，需要根据自身的身高、体重、运动量等因素进行综合判断。一般情况下，18岁的男孩一天需要摄入的热量在2000-2500大卡。
如果18岁的男孩身高较高，体重较重，运动量也比较大，一天摄入的热量可能会较多，大概在2500大卡。但如果18岁的男孩身高较矮，体重较轻，运动量也比较小，一天摄入的热量可能会较少，大概在2000大卡。此外，如果摄入过多的热量，可能会导致体内脂肪堆积，引起肥胖的情况。如果摄入过少的热量，可能会导致体内营养不良，出现乏力、头晕等不适症状。
在日常生活中，建议保持良好的饮食习惯，注意营养均衡，可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、黄瓜等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。如果出现了明显的不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-08-23 19:06
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
